Fastenwandern am Ionischen Meer – Neustart für Körper, Geist & Seele

25.05.24 -

01.06.24

Beschreibung

Das Wichtigste zusammengefasst:

Rechtzeitig vor Reisebeginn erhalten Sie umfangreiche Informationen zur Vorbereitung auf die Fastenwoche. Bei Fragen stehe ich im Vorfeld gerne zur Verfügung.
Die Morgenbewegung sowie Yoga & Qigong findet, soweit es das Wetter zulässt, draußen statt.
Unsere Wanderungen beginnen und enden in der Regel am Hotel, eine gute Grundkondition sollte vorhanden sein.
Wir wandern zu schönen Buchten und zu typischen Bergdörfern. In der Regel gibt es entweder während oder nach den Wanderungen Gelegenheit im Meer schwimmen zu gehen.
Zum Abschluss der Reise erhalten Sie Informationen und Anregungen zur Umsetzung in den Alltag für die Nachfastenzeit.

1. Tag Individuelle Anreise

18:00 Uhr:	Erstes Treffen der Gruppe zu einer Suppe, Kennenlernen und Information zu Ablauf und Inhalt der gemeinsamen Woche.
20:00 Uhr:	Beginn der Fastenwoche bei 7 Übernachtungen nach Dr. Buchinger mit dem gemeinsamen „Glauberzauber“.

2.– 5/6. Tag

07:30 Uhr:	Start in den Tag mit einer Morgenbewegung
08:00 Uhr:	Morgentee steht bereit
08:30 Uhr:	Gemeinsame Wanderungen, die Säfte nehmen wir mit.
ca. 15:00 Uhr:	Rückkehr im Hotel. Zeit für Leberwickel
17:00 Uhr:	An zwei Tagen Yoga angeboten. An einem Tag Qigong
18:00 Uhr:	Wir treffen uns zur Abendbrühe
19:00 Uhr:	Wechselnde Angebote. Das sind z.B. Informationen zu Fasten und Ernährung, Achtsamkeitstraining , Yoga, Qi Gong

6/7. Tag

07:30 Uhr:	Morgenbewegung
08:00 Uhr:	Morgentee steht bereit
09:00 Uhr:	Gemeinsames Fastenbrechen auf der anschließenden Wanderung, Säfte nehmen wir mit. Danach ist Zeit für Leibwickel, Ruhe Wellness.
18:00 Uhr:	Erste leichte Mahlzeit
19:00 Uhr:	Abschlussabend

7/8. Tag Abreise

08:30 Uhr:

Erstes leichtes Frühstück und im Anschluss individuelle Abreise.