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Neustart für Körper, Geist & Seele

Bist du auf der Suche nach einer Möglichkeit, deinen Körper zu entgiften, dein Gewicht zu reduzieren und deine Selbstheilungskräfte zu aktivieren? Möchtest du deine Ernährung nachhaltig umstellen und neue Inspirationen fürs Kochen zuhause bekommen? Dann bist du bei mir genau richtig. Meine Fastenreisen bieten dir die perfekte Gelegenheit, durch Fasten und Wandern ein gesünderes und zufriedeneres Leben zu führen.

Als ärztlich geprüfte Fastenleiterin und ehemalige Managerin im betrieblichen Gesundheitsmanagement begleite ich dich auf deinem Weg zu ganzheitlicher Gesundheit. Fasten wirkt präventiv und kann zur Heilung beitragen, indem es sowohl körperliche als auch mentale und seelische Prozesse anregt.

Aktuelle Reisen

22.09.24 -  
28.09.24

Level:

Wanderungen durch das schöne Voralpenland

Allgäu,

Bad Grönenbach

Sanfte Hügel, weite Wiesen und der Blick auf das Alpenpanorama - verbringe eine Woche in einer Gegend, die für Entspannung und Erholung von Körper und Seele wie geschaffen ist.

22.09.24 -  
28.09.24

Level:

Wanderungen durch das schöne Voralpenland

Allgäu,

Bad Grönenbach

Sanfte Hügel, weite Wiesen und der Blick auf das Alpenpanorama - verbringe eine Woche in einer Gegend, die für Entspannung und Erholung von Körper und Seele wie geschaffen ist.

19.10.24 -  
25.10.24

Level:

Erholsame Auszeit an Rügens Ostseestränden

Rügen - Ostsee,

Baabe

Wir sind im fastenerfahrenen 3* Superior-Familien- und Gesundheitshotel Villa Sano mit ausgiebiger Saunalandschaft. Die Wanderungen erfolgen größtenteils am Strand und auf den spektakulären Hochuferwegen.

26.10.24 -  
02.11.24

Level:

Erholsame Auszeit an Rügens Ostseestränden

Rügen - Ostsee,

Baabe

Wir sind im fastenerfahrenen 3* Superior-Familien- und Gesundheitshotel Villa Sano mit ausgiebiger Saunalandschaft. Die Wanderungen erfolgen größtenteils am Strand und auf den spektakulären Hochuferwegen.

10.11.24 -  
17.11.24

Level:

Fastenwandern in der sächsischen Schweiz

Sächsische Schweiz,

Gohrisch

Von dem fastenerfahrenen 3* Hotel Margaretenhof mit schöner Saunalandschaft erwandern wir die wunderschönen Ziele quer durch die Sächsische Schweiz.

17.11.24 -  
24.11.24

Level:

Fastenwandern in der sächsischen Schweiz

Sächsische Schweiz,

Gohrisch

Von dem fastenerfahrenen 3* Hotel Maragretenhof mit schöner Saunalandschaft erwandern wir die wunderschönen Ziele quer durch die Sächsische Schweiz.

30.11.24 -  
07.12.24

Level:

Erholsame Auszeit an Rügens Ostseestränden

Rügen - Ostsee,

Baabe

Wir sind im fastenerfahrenen 3* Superior-Familien- und Gesundheitshotel Villa Sano mit ausgiebiger Saunalandschaft. Die Wanderungen erfolgen größtenteils am Strand und auf den spektakulären Hochuferwegen.

30.11.24 -  
07.12.24

Level:

Erholsame Auszeit an Rügens Ostseestränden

Rügen - Ostsee,

Baabe

Wir sind im fastenerfahrenen 3* Superior-Familien- und Gesundheitshotel Villa Sano mit ausgiebiger Saunalandschaft. Die Wanderungen erfolgen größtenteils am Strand und auf den spektakulären Hochuferwegen.

07.12.24 -  
14.12.24

Level:

Erholsame Auszeit an Rügens Ostseestränden

Rügen - Ostsee,

Baabe

Wir sind im fastenerfahrenen 3* Superior-Familien- und Gesundheitshotel Villa Sano mit ausgiebiger Saunalandschaft. Die Wanderungen erfolgen größtenteils am Strand und auf den spektakulären Hochuferwegen.

07.12.24 -  
14.12.24

Level:

Erholsame Auszeit an Rügens Ostseestränden

Rügen - Ostsee,

Baabe

Wir sind im fastenerfahrenen 3* Superior-Familien- und Gesundheitshotel Villa Sano mit ausgiebiger Saunalandschaft. Die Wanderungen erfolgen größtenteils am Strand und auf den spektakulären Hochuferwegen.

22.09.24 -  
28.09.24

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Wanderungen durch das schöne Voralpenland

Allgäu,

Bad Grönenbach

Sanfte Hügel, weite Wiesen und der Blick auf das Alpenpanorama - verbringe eine Woche in einer Gegend, die für Entspannung und Erholung von Körper und Seele wie geschaffen ist.

22.09.24 -  
28.09.24

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Wanderungen durch das schöne Voralpenland

Allgäu,

Bad Grönenbach

Sanfte Hügel, weite Wiesen und der Blick auf das Alpenpanorama - verbringe eine Woche in einer Gegend, die für Entspannung und Erholung von Körper und Seele wie geschaffen ist.

19.10.24 -  
25.10.24

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Erholsame Auszeit an Rügens Ostseestränden

Rügen - Ostsee,

Baabe

Wir sind im fastenerfahrenen 3* Superior-Familien- und Gesundheitshotel Villa Sano mit ausgiebiger Saunalandschaft. Die Wanderungen erfolgen größtenteils am Strand und auf den spektakulären Hochuferwegen.

26.10.24 -  
02.11.24

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Erholsame Auszeit an Rügens Ostseestränden

Rügen - Ostsee,

Baabe

Wir sind im fastenerfahrenen 3* Superior-Familien- und Gesundheitshotel Villa Sano mit ausgiebiger Saunalandschaft. Die Wanderungen erfolgen größtenteils am Strand und auf den spektakulären Hochuferwegen.

10.11.24 -  
17.11.24

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Fastenwandern in der sächsischen Schweiz

Sächsische Schweiz,

Gohrisch

Von dem fastenerfahrenen 3* Hotel Margaretenhof mit schöner Saunalandschaft erwandern wir die wunderschönen Ziele quer durch die Sächsische Schweiz.

17.11.24 -  
24.11.24

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Fastenwandern in der sächsischen Schweiz

Sächsische Schweiz,

Gohrisch

Von dem fastenerfahrenen 3* Hotel Maragretenhof mit schöner Saunalandschaft erwandern wir die wunderschönen Ziele quer durch die Sächsische Schweiz.

30.11.24 -  
07.12.24

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Erholsame Auszeit an Rügens Ostseestränden

Rügen - Ostsee,

Baabe

Wir sind im fastenerfahrenen 3* Superior-Familien- und Gesundheitshotel Villa Sano mit ausgiebiger Saunalandschaft. Die Wanderungen erfolgen größtenteils am Strand und auf den spektakulären Hochuferwegen.

30.11.24 -  
07.12.24

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Erholsame Auszeit an Rügens Ostseestränden

Rügen - Ostsee,

Baabe

Wir sind im fastenerfahrenen 3* Superior-Familien- und Gesundheitshotel Villa Sano mit ausgiebiger Saunalandschaft. Die Wanderungen erfolgen größtenteils am Strand und auf den spektakulären Hochuferwegen.

07.12.24 -  
14.12.24

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Erholsame Auszeit an Rügens Ostseestränden

Rügen - Ostsee,

Baabe

Wir sind im fastenerfahrenen 3* Superior-Familien- und Gesundheitshotel Villa Sano mit ausgiebiger Saunalandschaft. Die Wanderungen erfolgen größtenteils am Strand und auf den spektakulären Hochuferwegen.

07.12.24 -  
14.12.24

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Erholsame Auszeit an Rügens Ostseestränden

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Baabe

Wir sind im fastenerfahrenen 3* Superior-Familien- und Gesundheitshotel Villa Sano mit ausgiebiger Saunalandschaft. Die Wanderungen erfolgen größtenteils am Strand und auf den spektakulären Hochuferwegen.

Basenfasten

Basenfasten bedeutet, deinem Körper basische Nahrung zu bieten und gleichzeitig saure Belastungen zu reduzieren. Basische Nahrung besteht überwiegend aus Gemüse und Obst sowie Samen, Keimlingen und frischen Kräutern. Durch diese Ernährungsweise kann sich dein Körper von innen reinigen und du fühlst dich leichter und vitaler.

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Fasten nach Buchinger

Die Grundidee besteht darin, dem Körper eine Pause von fester Nahrung zu gönnen und ihn stattdessen mit Flüssigkeit und Nährstoffen in Form von Obst- und Gemüsesäften, Brühen und Tees zu versorgen. Dabei stehen vor allem basische und entgiftende Lebensmittel im Fokus, um den Organismus zu reinigen und zu regenerieren.

Ziele

Das sagen die Teilnehmenden

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